Makan Makanan Dengan Gizi Yang Seimbang

Keperluan zat gizi yang paling mendasar dan sangat dibutuhkan tubuh di bagi menjadi 5 kelompok, yaitu:

1. Karbohidrat.
2. Protein.
3. Lemak.
4. Mineral.
5. Vitamin.

Selain itu dibutuhkan 2 macam zat non gizi yaitu:
1. Air
2. Oksigen

Kelima kelompok zat gizi utama dibagi menjadi 2 katagori:

* Menurut jumlah yang dibutuhkan:
- Zat gizi Makro (makronutrient): Karbohidrat, lemak, protein (banyak diperlukan tubuh)
- Zat gizi Mikro (mikronutrient): Garam mineral dan vitamin (diperlukan tubuh dalam jumlah terbatas).

* Menurut fungsinya dalam tubuh:
- Sumber energi/panas: Karbohidrat, lemak, dan protein.
- Sumber pembangun tubuh: Protein, garam mineral, dan air.
- Sumber pengatur: Protein, Mineral, dan vitamin pembentuk enzim dan ko-enzim.

Bilamana kelima zat gizi yang sangat penting ini tidak secara pasti bisa dipenuhi dari makanan harian, bisa dibantu dengan mengkonsumsi food suplement (makanan kesehatan).
Produk-produk makanan kesehatan dari PT CNI seperti Sun Chlorella, Ester-C Plus dan Marine Organic Calcium bisa membantu untuk mencukupi jumlah defisit gizi yang didapat dari makanan harian.