Peranan Meditasi Terhadap Kesehatan

Meditasi dapat mengembalikan suatu kehidupan yang baik, dimana roh kita bekerja di alam atau dunia roh, jiwa bekerja di alam atau dunia psikis, dan tubuh di dunia fisik atau jasmani. Dengan bermeditasi, pikiran, kemauan, dan perasaan ditempatkan di bawah kendali atau pengaruh roh sehingga jiwa kita menjadi sehat dan kuat serta berperan secara optimal untuk kesehatan tubuh kita.
     Begitu keputusan diambil, maka fokus dan konsentrasi beralih dari masalah kepada jalan keluar (solusi), sehingga stres psikis secara otomatis akan terus berkurang dan menjadi terkendali.

Manfaat Meditasi
- Membuat fungsi tubuh (hormonal, imunitas, keseimbangan ion-ion dan elektrolit) menjadi baik dan stabil.
- Keaadaan stres psikis yang dapat dikontrol, menimbulkan kesan sehat dan bugar pada tubuh dan hormon-hormon kewaspadaan seperti kortisol, katekolamin, epinefrin, dan adrenalin tidak disekresikan secara berlebihan, sehingga tubuh menjadi rileks dan sehat serta berada dalam keseimbangan yang optimal.
- Dapat memperkuat sistem penyembuhan tubuh.
- Roh, jiwa, dan batin kita berfungsi secara optimal, sehingga tubuh menjadi sehat juga.
- Membuat hubungan sinergis dan harmonis antara Roh, (hati, nurani), Jiwa (pikiran, intelegensi, mental, kemauan, perasaan/emosi), dan Tubuh (daging, jasmaniah) secara baik dan seimbang.

Karena roh perlu terus diberikan makanan rohani, maka tindakan meditasi harus terus dilakukan secara rutin dan berkesinambungan, sehingga rohnya semakin dominan dan akibatnya jiwa akan bertambah kuat seta terus diperbaharui setiap hari. Jiwa yang sehat akan selaras dengan roh yang memerintahnya, sera patuh kepada roh tersebut, dan dengan sendirirnya tubuh akan dapat dikuasai pula. 
(sumber : buku MENUJU HIDUP SEHAT & Awet Muda. Oleh Dr Iskandar J.)